モチベーションアップ

投げかける言葉~相手にも自分にも~

おはようございます、yuukiです。

リーダーとて疲れるし、自信を失うこともあります。
思考とは、自分が頭の中で考えている「問い」であることを加味すれば
自分にどんな言葉を投げかけるのか?ということを
日々進化させることが、人間的成長だなと最近思っています。

そんな中で、世界的にも取り入れられている瞑想をやってみようと思ったけれど、
ヨガもしていないわたしには、やり方もマインドもよくわからない。
カナダでは幼稚園でも瞑想の時間があるのに
日本では一般的にはまだまだ発展途上分野なのではないかと思います。

そこで私がたまたまSpotifyでであったのが
タッカーさんという方が発信している「メディテラス」です。

マインドフルネスと瞑想をミックスさせて、週に何回もテーマをもって発信されている内容を
ただ聞き流すだけで、心が整う気がします。

アフォメーションという、自分を肯定する言葉やポジティブな言葉を聞く内容もあり
ネガティブなことが手放せたり、あらたな視点で見れたり
スーっと、頭と心が気持ちよく楽になる感覚になります。

自分にいい言葉を投げかけていると、言葉のポジティブな引き出しが増えて
部下への投げかけも、周囲とも、円満な人間関係をつくるのに役立つと実感しています。

youtubeもあるようです、ぜひ検索して
タッカーさんの投げかける言葉、聞いてみてください。
ちなみに、私が朝から聞いたタッカーさんの言葉を皆さんにも3つだけ届けます。

私はこれから一日、幸せな気分で過ごすことを選択します

私は力に満ち溢れています

今日一日が終わるとき幸せな気持ちで終わることを選びます

タッカーさん

共に素敵な一日を過ごしましょう☆彡

yuuki

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