リラックス

目覚めの改善に取り入れた「光目覚まし時計」

こんにちは、yuukiです。
ブログにお越しいただきありがとうございます。

ここ数年での私の最大の改善の一つが「目覚め」です。

以前の私は、予定がなければ早起きできないわ
朝起きるのが辛いわ、疲れが取れていないと感じるわ
年齢的に体の疲れが取れにくいんだと自分に言い訳して過ごしていました。

長年のこの朝を変えたいと思って、えいっと取り入れたのが「光目覚まし時計」です。

案内人yuuki

朝日の明るさを再現するように徐々に光が明るくなることで、自然に目が覚めるから目覚めがスッキリ!!
自律神経も整えて、ライトセラピーっていう言葉もあるみたいだね。

朝日を浴びるとスッキリ起きれることは知っていたけれど
目覚まし時計を、携帯ではなく、光目覚まし時計に変えるだけ。
これだけのこと、もっと前から早くしておけばよかったと思います。

各社から出ているようですが、私は明るさや機能性からこちらを選びました。
5000円以内で、快適に起きられるだけでなく、寝る前の音楽や
Bluetooth機能もあって、購入して正解。

↓画像は、リンク先のADone楽天市場さんよりお借りしました

朝の目覚めが改善されると、一日のスタートから不快な気持ちがなくなりました。
もし今、朝起きるのが辛い、寝起きが良くないなどがあれば
試してみるのはいかがでしょうか。

目覚まし時計を変えるだけなので、朝からヨガをするなどのハードルより低く
面倒くさがりの私でも取り入れられましたのでおススメです。

どう目覚めるのか?
この改善に取り組むことは、仕事はもちろん
今より人生をポジティブに前進させていくのにきっと役立つと
経験者として実感しています。

少しでも心地よい朝の目覚めで、一日がスタートできますように。
それでは、最後まで読んでくださってありがとうございました。

yuuki



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